ถามจริง... ตอบตรง (1)

ถามจริง... ตอบตรง (1)

เมื่อทำหน้าที่เขียนบทความแบ่งปันความรู้ใน Thai self-defense ผมได้รับคำถามมากมาย ส่วนใหญ่ผมให้คำตอบในทันทีเพื่อไขข้อข้องใจแก่ผู้นั้น ถูกใจบ้างไม่ถูกใจบ้าง ซึ่งผมก็เน้นย้ำว่าผู้ฟังจะต้องใช้วิจารณญาณให้ดี เพราะความเห็นบางอย่างก็อาจผิดพลาดได้เช่นกัน ครั้งนี้จะขอยกคำถามของคนขี้สงสัยมาตอบให้ ช่วยกันลองพิจารณาอีกครั้ง

ถาม คุณเคยบอกว่านอกจากป้องกันตัวแล้ว การฝึก Martial Arts หรือ Self-defense ยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย มันคืออะไรกันแน่

ตอบ ทางกายภาพ เด็กที่ออกกำลังกายโดยการฝึก Martial Arts ตั้งแต่เล็กจะมีพัฒนาการอย่างเห็นได้ชัด สามารถจัดระเบียบร่างกายแขนขาได้ดีกว่าเด็กในวัยเดียวกัน มีสมาธิดี มีวิธีคิดย่างเป็นระบบ และมีการเติบโตทางร่างกายที่ชัดเจน ในวัยรุ่น วัยกลางคนหรือผู้สูงอายุไม่ว่าก่อนหน้านี้จะเป็นอย่างไร หลังจากการฝึกสักพักคุณจะรู้สึกได้ว่ามีร่างกายที่กระชับคล่องแคล่วขึ้น แม้ไม่มีกล้ามเนื้อล่ำสันเหมือนเข้าฟิตเนสหรือยิมเพาะกาย แต่ก็แข็งแรงขึ้นว่องไวขึ้น ยิ่งถ้ามีการควบคุมอาหารอย่างถูกวิธีร่วมด้วย น้ำหนักคุณจะลดลงได้แน่นอน การฝึกซ้อมเป็นประจำอาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้ง วันละ 1 – 2 ช.ม. อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะภายในมีสมดุลดี ทำให้สามารถควบคุมโรคประจำตัวบางอย่างได้ เช่น ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, อาการนอนไม่หลับ, ปวดหัว, เบื่ออาหาร, หวัด เป็นต้น

ทางจิตวิทยา การออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬาทั่วๆไป หรือการสร้างกล้ามเนื้อจากการเข้าฟิตเนสหรือยิมเพาะกายอาจทำให้คุณมีร่างกายล่ำสันกล้ามเนื้อใหญ่โต แต่ไม่ได้แสดงว่าคุณจะสามารถใช้เรี่ยวแรงนั้นในการต่อสู้ป้องกันตัวได้ เพราะไม่ได้เรียนรู้หรือฝึกฝนวิธีการหรือท่าทางในการใช้กำลังปกป้องตัวเองให้ปลอดภัย ยิ่งไม่ได้รับการฝึกจิตใจให้พร้อมเผชิญกับความรุนแรงในการต่อสู้กันแล้ว กล้ามเนื้อที่มีก็แทบจะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง สำหรับผู้ฝึก Martial Arts หรือ Self-defense เพื่อใช้ในการป้องกันตัวจริงๆจะได้รับการย้ำเตือนให้ตระหนักว่าคนร้ายบนท้องถนนไม่ยึดถือกติกาใดๆ นอกจากความมุ่งมั่นจะทำร้ายเราให้ได้เท่านั้น อีกทั้งกริยาท่าทางที่ใช้ในการฝึกจะทำให้เรา คุ้นเคยและเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ป้องกันตัวในสถานการณ์จริง

สำหรับผู้สูงอายุที่หันมาฝึก Martial Arts เพื่อออกกำลังกายคุณจะพบว่า การออกท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ถูกวิธีจะทำให้คุณใช้เรี่ยวแรงที่มี ออกอาวุธปัดป้องหลบพ้นจากการโจมตีด้วยหมัดเท้าเข่าศอก หรืออาวุธต่างๆจากคู่ฝึกอย่างได้ผล มิหนำซ้ำยังสามารถคว้าจับ ล็อก ทุ่ม คู่ฝึกที่อาจอายุน้อยกว่าคุณลงนอนกับพื้นได้อย่างไม่ยากเย็น

ความรู้สึกที่ได้รับตีราคาเป็นเงินทองไม่ได้เลย คุณรู้สึกได้ถึงความคล่องแคล่ว กระตือรือร้นของวัยหนุ่มที่กลับคืนมา คุณไม่ต้องการการประคับประคองจากลูกหลานหรือการเอาใจใส่กังวลจากคนรอบข้างอีกต่อไป ตรงกันข้ามญาติพี่น้องเพื่อนฝูงกลับรู้สึกว่าสามารถพึ่งพิงคุณได้มากกว่าเดิม ลูกหลานจะไม่มองว่าคุณเป็นภาระเหมือนอย่างเคย คุณยืนบนลำแข้งของตัวเองได้อย่างมั่นคงและมีศักดิ์ศรีเหมือนเดิม ความรู้สึกนี้เงินทองซื้อไม่ได้ แต่คุณใช้หยาดเหงื่อของคุณแลกมา คุ้มค่าแน่นอน

“ครูที่ดีสอนทุกอย่างที่ท่านรู้ ครูที่ฉลาดสอนเท่าที่ศิษย์ควรรู้”

                                                                                                เรียบเรียงโดย Snap shot